Lehet túl sok gyümölcsöt enni?
Jun 06, 2019
A kínai lakosok kiegyensúlyozott étrend-pagoda szabványának megfelelően a felnőttek naponta 200-400 gramm gyümölcsöt fogyaszthatnak, ami a szezonális változásoknak megfelelően állítható be. Ha jobban szeretne bőrét tenni, akkor több antioxidáns élelmiszert, például C-vitamint, A-vitamint és E-vitamint kell bevennie. A kiegyensúlyozott étrend eléréséhez diverzifikálnunk kell az ételünket.
