Naponta hány banán egészséges?

Naponta 100 g banánt eszik egészséges ， és a napi több, mint 200 g banánt eszik túl sok ， Ha túl sok banánt eszik, a nyomelemek aránya kiegyensúlyozatlan lehet. A banán több elemet tartalmaz, például magnéziumot és káliumot. Ha túl sokat eszik rövid idő alatt, az a vér magnézium- és káliumtartalmának hirtelen növekedését okozza, ami káliumot okoz a szervezetben. Az olyan elemek aránya, mint a nátrium és a magnézium, kiegyensúlyozatlan, ami káros az egészségre. A banán funkciója az emésztés elősegítése, amely hasmenést okozhat, ha egyszerre túl sokat esznek.