Mit csinál a test az eperrel?
Sep 29, 2019
Az epernek a testre gyakorolt fő hatása a következő:
Az eper tápanyagokban gazdag és „Gyümölcskirálynő” néven ismert. Az epergyümölcsben gazdag C-vitamin, A-vitamin, E-vitamin, P-vitamin, B1-vitamin, B2-vitamin, karotin, csersav, aszparaginsav, réz és eper-amin. , pektin, cellulóz, folsav, vas, kalcium, ellagsav, antocianinok és más tápanyagok.
Az eper gazdag C-vitaminban van, ami körülbelül 7-szer több, mint az alma és a körte. Megakadályozhatja a skorbutot, például az ínyvérzést és az íny atrófiáját.
Az eper gazdag élelmi rostban és pektinben, amelyek serkentik a gyomor-bél falát, elősegítik az emésztést, megakadályozzák a pattanásokat, a székrekedést és csökkentik a bélrák kockázatát.
Az eper finom és édes, különféle vitaminokat, cukrokat, szerves savakat tartalmaz, könnyen felszívódik a testben, a rendszeres fogyasztás segíthet kiegészíteni a test táplálékát, fenntartani a test folyadék egyensúlyát.
