Mire jó a kukorica?
Dec 09, 2019
A kukorica előnyei a következők:
- Javítsa az emésztőrendszert: Hagyományos zsírsav (SCFA). Az SCFA energiát szolgáltathat a bélsejteknek, csökkentve ezzel a bélproblémák, ideértve a vastagbélrákot is. A kukorica étkezése érdekében az emésztőrendszer egészséges marad. Ennek oka az, hogy a kukorica gazdag oldhatatlan rostban - megkönnyíti a vizelést. Ez a rost elősegíti a jótékony baktériumok növekedését a vastagbélben, és viszont rövidíti a szálakat.
- Védje a szívet: A kukorica gazdag oldható és oldhatatlan rostban is. Az oldódó rost az epe koleszterinjéhez kapcsolódik, amely kiválasztódik a májból, majd az egész testben elterjed, hogy tovább felvegye a káros koleszterint.
Ezen túlmenően a kukoricában lévő B-vitamin mennyisége hozzájárul a homocisztein csökkentéséhez. Tudjuk, hogy ha a homocisztein emelkedett, akkor megsemmisítheti a hajszálereket, ami szívrohamhoz és stroke-hoz vezethet. A kukorica étkezése a B-vitamin 19% -át is biztosítja naponta.
