A fehér pomfret (nyers) tápanyag-tartalom táblázata
Oct 13, 2023
A fehér pomfret (nyers) tápanyag-tartalom táblázata
Élelmiszer Kínai név fehér Pomfret (nyers) étel angol név Pomfret, fehér, nyers
Élelmiszer-kategória Hal, garnélarák, rák és kagyló ehető 68.0%
Tápanyagtartalom (tartalom 100 gramm ehető élelmiszerben)
Energia (kJ) 389 Fehérje (g) 18,3
Zsír (g) 2.1 Telített zsírsavak (g) 0.6
Transz-zsírsavak (g) Egyszeresen telítetlen zsírsavak (g) 0.4
Többszörösen telítetlen zsírsavak (g) 0.4 Koleszterin (mg) N
Szénhidrátok (g) {{0}}.0 Cukor (g) 0.0
Laktóz (g) {{0}}.0 Élelmi rost (g) 0.0
Oldható élelmi rost (g) Oldhatatlan élelmi rost (g)
Nátrium (mg) 94 A-vitamin (mikrogramm retinol-ekvivalens)
D-vitamin (mikrogramm) Tr E-vitamin (mg alfa-tokoferol egyenérték) N
K-vitamin (mikrogramm) B1-vitamin (tiamin) (mg) 0.16
B2-vitamin (riboflavin) (mg) 0.19 B6-vitamin (mg) 0.45
B12-vitamin (mikrogramm) 2.00 C-vitamin (aszkorbinsav) (mg) Tr
Niacin (nikotinamid) (mg) 3,70 folsav (mikrogramm folsav-ekvivalens) N
Pantoténsav (mg) biotin (mikrogramm) N
Kolin (mg) Foszfor (mg) 300
Kálium (mg) 320 magnézium (mg) N
Kalcium (mg) 72 Vas (mg) 0.9
Cink (mg) 1,30 jód (mikrogramm) N
Szelén (mikrogramm) N réz (mg) 0.05
Fluor (mg) mangán (mg) 0.18
Delta-e (mg) ( - )-E (mg)
Alfa-e (mg) béta-karotin (mikro) Tr
Zsírsavak (összesen) (g) Hamu (g)
Víz (g) 75 Energia (kcal) 92